薄毛を改善するシャンプー方法と仕方

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このサイトは薄毛が気になり始めた方、早急に薄毛対策を始めたい方など、育毛初心者向けの超お役立ちサイトです。
薄毛を克服した僕が実際に行っている方法を紹介します！
しかし、僕自身、２０代前半から薄毛に悩み続け、様々な試行錯誤を繰り返した結果、なんとか薄毛を克服した経験を持ちます。
現在は３０代前半ですが、ひどい時は頭頂部の頭皮が常に透けて見えるほどの薄毛に苦しんでおりました。
ところが、薄毛を克服した今、様々なヘアスタイルを楽しんでいます。
３０代前半といえば、世間では髪の毛があって当たり前ですが、僕が友人たちと同じような毛量を取り戻すまでの苦悩や努力は筆舌に尽くしがたいものがあります。
「髪の毛があるって、すばらしい」
心から、そう実感している毎日です。
同時に、現在薄毛に悩む皆さんの気持ちが痛いほどわかります。
ですから、僕と同様に皆さんが薄毛を克服するきっかけになればと思い、このサイトを書いています。
僕が薄毛に悩み初めてからというもの、日に日に自信を失い、人目が気になり、落ち込んだり、イライラしたり、自暴自棄になったり、せっかくオシャレな服を買っても、鏡に映る自分の髪が薄いのを見てどうしようもない悲しみや怒りがこみ上げてきました。

某大手育毛サロンに通うことも考えましたが、あまりに高額で断念せざるを得ませんでした。（最低数十万〜数百万円と言われました。）
そこで一念発起して、とにかく自分でできることを徹底的にやってみることにしたのです。
様々な育毛関係の無料体験や格安体験に通い、情報を収集してはトライ＆エラーを繰り返し、あらゆる方法を試しました。
その結果、薄毛克服に至ったのです！！
そして今回無料サイトという形で、皆薄毛克服のために最も重要な方法を提供できるまでになったのです。ぜひ実践してみてください。
それでは内容に入ります。
まず薄毛対策として　「最も重要なこと」　とは・・・・・・・？
もちろん栄養のバランスがある程度取れていることが前提です。
それは　「頭皮を清潔にすること＝シャンプー＆リンス」　です。
そんなこと？？　と思われるかも知れませんが、僕は断言します。
薄毛に悩むほとんどの人が　正しいシャンプー　をしていません。
考えてください。あなたはシャンプーの仕方を誰に教わりましたか？
多分、ご両親だと思います。子供の頃に親と一緒にお風呂に入りながら教わった程度ではないでしょうか。
大人になった今、まして薄毛に悩む我々にとって、健康な髪の子供と同じシャンプー法でいいはずがありません。
薄毛克服のために一刻も早く、正しい方法を学び、実践してください。

すべてはここから
現在、様々なメーカーから様々なシャンプーが発売されています。
正しい知識がなければどれを選んでいいかもわかりません。
元来シャンプーは髪の毛を洗うためのものです。いま生えている髪の毛をきれいにするためのものなので、育毛や薄毛対策という効果はほとんど考えられていません。
そこで、我々が選ぶべきなのは、「頭皮を洗うシャンプー」です。
これが第一の条件です。
薄毛対策で肝心なのは、薄毛の進行を止め、毛を増やすことです。
そのために大切なのは、今ある髪よりむしろ髪の工場である頭皮です。
我々の頭皮は、胸を張って健康です！と言える状態ではありません。
ですので、健康であれば問題にならないような、ごく少量の有害（かもしれない）物質を含む物は、極力避けましょう。
具体的には「香料」です。
これは毒です。
これを含むシャンプーやリンスは絶対に使ってはいけません。
もし今お使いでしたら、迷わずトイレに流しましょう。　
できれば「界面活性剤」や「合成着色料」も避けたいところですが、まずは「香料」を徹底的に排除しましょう。
「無香料」のものはお店で探せばすぐ見つかります。
そしてシャンプーを選んだら、リンスやコンディショナー（以下リンスと表記します）も、できるだけ同メーカーの物を選びましょう。
女性用化粧品でもそうですが、「ワンライン」といって、同一ブランドで一式使う方が効果的とされています。製品の開発が、同一ブランドを使用していることを前提としているため、最も相性がいいのです。
シャンプー＆リンスも　「ワンライン」　でそろえましょう。

せっかく頭皮によいシャンプーを選んでも、正しい使い方をしなければ何にもなりません。　　
では正しい使い方とは？
注意すべき点は、まず「頭皮の皮脂や毛穴の汚れを洗い落とす」という意識をもって頭を洗うということです。洗うのは髪より頭皮です。
次に強くゴシゴシしすぎないということ。イメージとしては毛穴のつまりをもみほぐして、汚れを押し出すと言ったカンジです。
指を素早く動かす必要はありません。
むしろ、ゆっくりと丁寧に、マッサージしつつ汚れを落とすつもりで、あせらず洗いましょう。
洗うときは指の腹でやさしく揉むように、額の生え際からゆっくりとしっかりと頭頂部にむかって洗っていきます。
僕は生え際から頭頂部までで、指を握ったり開いたりするカンジで３０回は揉んでいます。
それを２〜３回落ち着いて繰り返します。
その後は、側頭部から頭頂部まで、後頭部から頭頂部まで、それぞれきちんと洗いましょう。
普段のシャンプーがおろそかな人はこの方法でしっかり洗っただけでかなりさっぱり感を実感するはずです。
これが僕の実践している正しいシャンプーの仕方です。

が！！
実はその前に重要なステップがあります！
ここが薄毛対策にはとても重要なのです！
そのステップとは・・・・・
シャンプーの前に、熱めのお湯で髪の汚れを洗い流し、同時に頭皮を充分温めて、揉みほぐして柔らかくしておくことです。
熱めのお湯をシャワーでかけながら、ここでも指の腹で、やさしく、ゆっくり、しっかり、頭皮を揉みほぐします。
こうすることで、頭皮や毛穴の皮脂や汚れが浮き上がり、落としやすくなります。
シャンプーの効果もアップするので必ず行ってください。
そして、きちんとシャンプーしたら、次のポイントです。
シャンプーは充分に洗い流す。
当たり前のようですが、重要です。
シャワーの水勢を強くして、しっかり流します。
マッサージ効果も期待できますので、水勢はなるべく強いほうがいいでしょう。
注意点は、しっかり流そうとするあまり、手で強くゴシゴシしてしまわないようにすることです。あくまでやさしく、ゆっくり、しっかりとです。
絶対に頭皮に残留物を残さないつもりで、洗い流しましょう。
せっかく「香料」の入っていない物を使っても、シャンプー自体が頭皮に残ってしまっては意味がありません。

このときの注意点は、しっかり髪の水気を切ってからリンスを使うということです。
タオルドライまでする必要はありませんが、つけたリンスが薄まらないよう、手でできるだけ、しっかり水気を切りましょう。
そして水気を切った髪全体にリンスをなじませます。
リンスは頭皮よりも髪に使う物ですので、マッサージはしなくてよいでしょう。
念のために言っておきますが、リンスをしないと頭皮の皮脂が過剰に分泌されて、より薄毛を促進することになってしまいますので、毎日のシャンプーの後、必ず使いましょう。
リンスを髪になじませたら、しばらくそのまま放置します。
この間に、体を洗ったり、ヒゲを剃ったり、湯船につかったりしながら、大体１０分程、髪に浸透させるのが理想です。
ただし、湯船にゆっくりつかりすぎると、汗をかいてしまいますので、あまりおすすめできません。
しっかり髪に浸透させたら、シャンプー同様、きっちりと洗い流します。
くれぐれも、洗い残しのないように注意してください。
シャンプーとリンスについては以上です。